CÓMO PLANTEAR UNA RELACIÓN ABIERTA CON TU PAREJA
La Psicóloga y Coach Marta Olmedo i Solà, experta en PNL e hipnosis nos ofrece 10 pasos y consejos
para resolver la cuestión de cómo decirle a tu pareja que quiero una relación abierta.
Lo primero que debes saber es qué es una relación abierta: «Son todas aquellas relaciones que se construyen bajo una no exclusividad afectivo sexual.»
En otras palabras, en las que hay cabida para desarrollar sentimientos hacia otras personas sin ponerles freno, o también para sentirte atraído/a sexualmente y poder actuar en consecuencia.
Cualquiera puede desarrollar una relación abierta sana igual que cualquiera puede ser feliz en una relación monógama si así lo desea.
Como punto de partida, es importante gozar de una buena comunicación en pareja.
Vais a tener que hablar y mucho. ¿Sobre qué?
Sobre vuestras necesidades individuales y también sobre vuestros límites.
Por otro lado, es importante que la relación esté en un punto más o menos sólido y que ambos estéis de acuerdo en la decisión. Imagínate que tu pareja te dice que le pone mucho alguien del trabajo y que o bien abrís la relación, o bien lo dejáis.
Bajo amenazas y miedo eso no puede funcionar. No es sano abrir una relación para suplir las carencias de una de las partes o de los dos. Tiene que ser una decisión compartida y reflexiva.
10 PASOS y CONSEJOS para plantear una relación abierta:
1. Aclara tus ideas.
Si quieres explicarle a tu pareja algo tan serio, primero debes saber qué es lo que quieres. Piénsalo sin prisa, sin agobios y sin presiones. Analiza tu idea de futuro y tus necesidades afectivo/sexuales.
2. Define la relación abierta que deseas.
¿Qué tipo de relación abierta quieres? ¿La quieres ya o en un futuro? ¿Cuáles son los límites que te gustaría tener? ¿Y los que te gustaría que tu pareja tuviese? ¿Te gustaría que las experiencias fuesen en pareja o cuando estáis a solas? ¿Esto va a ser una situación eventual o te gustaría que la relación permanezca abierta? ¿Te apetece que sea solo sexo? ¿Y solo sentimientos? ¿Contemplas la posibilidad de convertiros en una trieja?
3. Escoge un buen momento para decirlo.
Lo ideal es que no haya habido una discusión antes porque el ambiente será tenso.
4. Sienta las bases de la conversación.
Puedes decirle que tienes algo importante que comunicarle y que quizá no le va a gustar, pero que es importante para ti y que quieres conocer su punto de vista.
5. Prepara lo que vas a decir.
Escribe un pequeño guion si te da miedo quedarte en blanco o no saberte explicar.
6. Comparte lo que sientes sin avergonzarte.
Tus necesidades, aunque tu pareja no las comprenda del todo, son igual de respetables que las de cualquiera. Además, estás esforzándote para llegar a un punto en común con tu pareja. Eso no es malo y sería muy injusto que tu pareja se enfadase por compartir tu punto de vista. Lo que sí puede ocurrir es que se sienta insegura, y eso es comprensible.
7. Respeta las emociones de tu pareja.
Como decía, quizá se siente insegura. Es una reacción normal. Ahí es importante que ni tú ni ella os pongáis a la defensiva. Empatizad, explicaos y haced todas las preguntas que necesitéis.
8. Si la primera conversación va mal, no desistas.
No tienes que guardar este tema de conversación en un cajón y cerrarlo con llave. Tenéis que volverlo a tratar cuando ambos estéis preparados.
9. Dale tiempo para procesar la noticia.
Tu pareja va a necesitar tiempo para pensar y aclarar sus ideas. Al fin y al cabo, tú llevas mucho tiempo pensando en abrir la relación, pero ella acaba de enterarse de esto y tiene que meditarlo y entenderlo.
10. Encontrad un punto intermedio entre vuestras necesidades.
Lo ideal es compartir vuestras necesidades y límites y encontrar un punto en común. No hay dos relaciones iguales y a menudo las etiquetas resultan agobiantes. Construid vuestro ideal de relación con calma, paciencia y comunicación.
Y queda un punto importante… que tenéis que preguntaros individualmente…
¿CÓMO SABER SI TÚ ESTÁS PREPARADO PARA TENER UNA RELACIÓN ABIERTA?
- ¿Estáis de acuerdo los dos miembros de la pareja? ¿Al mismo nivel?
- ¿Qué significa el sexo para ti? ¿Cómo se relacionan para ti el sexo y el amor?
- ¿Cómo piensas que te sentirías si tu pareja tuviera sexo con otra persona?
- ¿Eres celoso/a?
- ¿Tienes necesidades sexuales que no están siendo satisfechas?
- ¿Hablas honestamente de los temas que te preocupan?
- ¿Tienes claro qué buscas y tus prioridades en la relación?
Ten en cuenta que hay personas a las que les encaja muy bien la filosofía liberal pero cuando la quieren poner en práctica, choca con sus creencias arraigadas sobre cómo “debe ser” una relación.
Entonces hay que hacer primero un trabajo de deconstruir determinadas ideas para que otro tipo de vínculos encajen. No pasa nada si ahora no es tu momento, puede que lo sea más adelante.
Para terminar os dejamos un enlace a nuestro directorio de Clubs liberales, donde podréis testear si realmente estáis hechos para este tipo de relaciones abiertas.
Esperamos haberos ayudado…